I benefici della frutta in estate

La frutta è il nostro integratore naturale per eccellenza!!Soprattutto in estate nelle nostre giornate al mare è importante mangiare frutta per idratarsi. Tra una nuotata e l’altra la frutta è un alimento rinfrescante e dissetante ed è rapido da digerire, così l’organismo risparmia energia e di conseguenza sente meno calore. La frutta poi è ricca […]